Die 7 wichtigsten Vorteile von Mariendistel

Von SciTechDaily.com 1. Januar 2023

Mariendistel, gesegnete Mariendistel, Mariendistel, Mariendistel, mediterrane Mariendistel, bunte Distel und schottische Distel sind gebräuchliche Namen für Silybum marianum, eine Distelart.

Mariendistel ist eine uralte Pflanze mit rosa-violetten Blüten, die früher als Medizin verwendet wurde. Heute ist es ein beliebtes Nahrungsergänzungsmittel zur Unterstützung der Lebergesundheit. Der hohe Gehalt an Antioxidantien, darunter das Flavonoid Silymarin, ist für viele der krankheitsvorbeugenden Wirkungen der Mariendistel verantwortlich. Sie können Mariendistel als Kapsel oder Kräuterextrakt einnehmen, Sie können aber auch Mariendisteltee aufbrühen. Hier sind fünf gesundheitsfördernde Wirkungen von Mariendistel, die durch Untersuchungen nachgewiesen wurden:

Als Entgifter Ihres Blutes verarbeitet die Leber ständig Giftstoffe. Diese Toxine können die Leber schädigen, wenn sie nicht durch Antioxidantien geschützt wird. Antioxidantien neutralisieren freie Radikale, bei denen es sich um schädigende Moleküle von Giftstoffen handelt. Einige Antioxidantien wie Glutathion werden auf natürliche Weise von Ihrer Leber produziert, diese Produktion nimmt jedoch mit zunehmendem Alter ab. Es wurde festgestellt, dass Mariendistel nicht nur selbst Antioxidantien liefert, sondern auch die lebereigene Produktion von Glutathion steigert.

Der stärkste Wirkstoff in der Mariendistel ist Silymarin – ein Antioxidans, das nachweislich Leberzellen vor Mutationen und Schäden schützt. Es wirkt als Toxinblockade, indem es die Bindung von Toxinen an Rezeptoren auf Leberzellmembranen verhindert.[1] Diese Ergebnisse legen nahe, dass Mariendistel ein nützliches Mittel zur Vorbeugung von Leberzirrhose, Lebererkrankungen und möglicherweise Leberkrebs sein könnte.

Amyloid plaque buildup in the brain is the major cause behind the progression of dementia and Alzheimer'sAlzheimer's disease is a disease that attacks the brain, causing a decline in mental ability that worsens over time. It is the most common form of dementia and accounts for 60 to 80 percent of dementia cases. There is no current cure for Alzheimer's disease, but there are medications that can help ease the symptoms." data-gt-translate-attributes="[{"attribute":"data-cmtooltip", "format":"html"}]"> Alzheimer-Erkrankung. Wenn das Gehirn altert, kann es sein, dass die natürlichen Entgiftungsmechanismen nicht in der Lage sind, die gesamte Amyloid-Plaque-Ansammlung während des Schlafs zu entfernen. Mariendistel kann möglicherweise helfen, indem sie Amyloid-Plaque im Gehirn reduziert, wie in Tierstudien gezeigt wurde.[2]

Zwar gibt es keine Humanstudien zu den Auswirkungen der Mariendistel auf Menschen mit neurodegenerativen Erkrankungen, doch die entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften der Mariendistel könnten dazu beitragen, die Auswirkungen des Alterns auf das Gehirn zu mildern.

Aus den Samen wird traditionell Mariendistelextrakt hergestellt.

Der Wirkstoff der Mariendistel namens Silymarin kann auch dabei helfen, den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren. Eine im Journal of Diabetes Research veröffentlichte Übersicht untersuchte fünf klinische Studien mit 270 Patienten. Es kam zu dem Schluss, dass Silymarin den Blutzuckerspiegel erheblich senkt und möglicherweise Diabetikern und Prädiabetikern bei der Blutzuckerkontrolle helfen könnte.[3] Das Trinken von Mariendisteltee zu einer Mahlzeit kann helfen, Blutzuckerspitzen vorzubeugen, und die regelmäßige Einnahme von Mariendisteltee könnte Ihr Risiko, an Diabetes zu erkranken, senken.

Das in der Mariendistel enthaltene Silymarin kann dabei helfen, die Entstehung von Krebs zu verhindern. Es unterstützt die natürliche Immunantwort des Körpers gegen Krebszellen und hemmt direkt das Tumorwachstum. In Reagenzglasstudien wurde gezeigt, dass Silymarin vor Brust-, Prostata-, Blasen-, Haut-, Dickdarm-, Nieren- und Lungenkrebs schützt.[4] Versuche am Menschen fehlen, aber Antioxidantien wie das in der Mariendistel enthaltene Silymarin erweisen sich in der außerhalb des Körpers durchgeführten Forschung als vielversprechend.

Silymarin in der Mariendistel ist ein Galaktagogen, was bedeutet, dass es die Produktion und den Fluss von Muttermilch bei stillenden Müttern steigert. In einer zweimonatigen Studie steigerten Mütter, die täglich 420 mg Silymarin einnahmen, ihre Muttermilchproduktion um 86 % im Vergleich zu Müttern, die ein Placebo einnahmen. Die Studie bestätigte auch, dass eine Silymarin-Supplementierung keinen Einfluss auf die Qualität der Milchproduktion hatte, was bedeutet, dass es ein hervorragendes Mittel für stillende Mütter ist, die mit einer geringen Milchproduktion zu kämpfen haben.[5]

Aknebehandlungen sind typischerweise topische Produkte, die auf das Gesicht aufgetragen werden. Interessanterweise wurde eine orale Nahrungsergänzung mit Mariendistel mit einer Verbesserung der Aknesymptome in Verbindung gebracht. In einer Studie mit 56 Patienten reduzierte eine nur achtwöchige Behandlung mit Mariendistel die Anzahl der Akneläsionen um 53 %. Die Forscher führten diese Ergebnisse auf die antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften der Mariendistel zurück.[6]

Eine konsequente Nahrungsergänzung mit Mariendistel könnte Frauen in den Wechseljahren und nach der Menopause dabei helfen, Osteoporose vorzubeugen – die Verdünnung der Knochendichte, die Ihre Knochen einem hohen Risiko für Brüche und Brüche aussetzt. Frauen nach der Menopause haben das höchste Risiko für Osteoporose, da der Östrogenverlust mit einem Verlust der Knochendichte verbunden ist.

Das Silymarin in der Mariendistel macht sie zu einem Phytoöstrogen, das heißt, es wirkt auf Östrogenrezeptoren und hat östrogenähnliche Wirkungen, wenn der Östrogenspiegel mangelhaft ist. In einem Mausmodell der durch Östrogenmangel verursachten Osteoporose wurde festgestellt, dass die orale Verabreichung von Mariendistel den Knochenschwund reduziert.[7]

Während Mariendistel vor allem für ihre Vorteile für die Lebergesundheit bekannt ist, ist sie auch ein natürliches Heilmittel, das bei Akne, geringer Muttermilchversorgung, hohem Blutzucker und möglicherweise sogar altersbedingtem kognitivem Verfall helfen kann. Mariendistel beugt außerdem Krebs, Osteoporose bei Frauen und Lebererkrankungen vor. Einige Mariendistelpräparate sind in Silymarin konzentriert, während andere Kapseln das gesamte Pulver gemahlen enthalten. Wie bei jedem Kraut ist es wichtig, die auf dem Produktetikett angegebene empfohlene Tagesdosis einzuhalten.

Beachten Sie, dass auch natürliche Substanzen manchmal negative Auswirkungen haben können. Um Ihre Sicherheit zu gewährleisten, ist es wichtig, mit einem Arzt zu sprechen, bevor Sie pflanzliche Produkte oder Nahrungsergänzungsmittel verwenden, insbesondere wenn Sie unter einer Krankheit leiden, andere Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel einnehmen oder schwanger sind.

Verweise:

Dieser Artikel dient nur zu Informationszwecken und sollte nicht als medizinischer Rat oder Ersatz für professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung betrachtet werden. Es ist nicht dazu gedacht, Krankheiten zu diagnostizieren, zu behandeln, zu heilen oder zu verhindern. Wenn Sie Fragen oder Bedenken bezüglich Ihrer Gesundheit haben, ist es wichtig, einen qualifizierten Gesundheitsdienstleister zu konsultieren.